Магия камней

Вкусная выпечка

Заработок в интернете

Эзотерика

Вкусные салаты

Беременность

vin

Влияние различных диет на организм человека

Влияние диет на организм Все больше увеличивается число людей, стремящихся сбросить лишний вес, приобрести красивую, спортивную форму.

 Кто-то идет в тренажёрный зал, а кто-то прибегает к похудению с помощью диеты.

 Многие при выборе диеты не обращаются за помощью к специалисту, а выбирают наиболее популярную и доступную. Поэтому часто диета оказывается неэффективной или даже вредной для здоровья.

Чем опасны диеты, соблюдаемые без рекомендаций врача.

 Большой вред наносит диета не только для организма, но и для психологического здоровья. Все дело в том, что большинство существующих диет предполагает отказ от огромного перечня продуктов.

 Это очень сложно психологически, поэтому часто происходят срывы, а после срыва наступает чувство вины, и, как следствие, стресс, который заедается очередными запрещенными продуктами.

 Так, практически все диеты, имеют "эффект бумеранга", когда с огромным трудом сброшенные килограммы возвращаются вновь, и в добавок к ним прибавляются новые лишние килограммы.

"Эффект бумеранга" при диетах

 Диеты, ограничивающие в потреблении определенных продуктов, приводят к снижению уровня глюкозы в крови. Это приводит к тому, что клетки мозга не могут нормально функционировать. Притупляется мышление, при сниженном сахаре сознание становится спутанным, замедляются рефлексы.

 Человек не может адекватно реагировать на окружающую обстановку. Жесткие диеты уже на третий день способны привести к нарушению процессов мышления.

 Соблюдение диеты для организма является стрессом, поэтому по окончанию "пытки", он начинает запасаться жирами. Потерянные килограммы возвращаются, даже если не употреблять вредных продуктов.

 Отказ от полноценного питания ухудшает самочувствие, снижает работоспособность, человек постоянно находится в плохом настроении.

 Диета приводит к дефициту в организме витаминов и минералов, последствия – авитаминоз, снижение иммунитета, кожа, ногти и волосы теряют свой здоровый вид.

Виды диет, отрицательно влияющих на здоровье человека

 Одной из таких диет является так называемая Монодиета. Она характеризуется тем, что человеку предлагается употреблять в пищу только один вид продукта.

Монодиета

 Это может быть гречка, банан, ананас, рис, капуста, кефир или даже просто вода. В короткие сроки такая диета позволит потерять около 3 кг.

 Последствия могут быть очень опасными для организма – снижение иммунитета, анемия, ночные кошмары. При постоянном употреблении одного и того же продукта существует большой риск развития анемии.

 Следующий опасный вид диеты – белковая. Принцип диеты – отказ от употребления углеводов с заменой их на продукты богатые белком. Результаты такого рациона очевидны – нарушается обмен веществ, работа пищеварительной системы.

 Отдельно стоит отметить, что излишнее потребление белков пагубно сказывается на здоровье почек. Большое количество кальция, поступающего в организм, способствует отложению камней в почках, циститу и других заболеваний мочеполовой системы.

 Экспресс-диеты. Обычно к ним прибегают, когда в короткие сроки нужно сбросить несколько килограммов. Калорийность рациона крайне мала, поэтому за неделю можно сбросить до 10 кг. Вред на организм – тошнота, проблемы со стулом, головные боли, нехватка витаминов и питательных веществ.

 Прежде, чем садиться на диету, нужно проконсультироваться с врачом, ведь в мире нет ни одной методики, которая подходила бы всем.

0 1 1 1 1 1 Rating 0.00
 Самые популярные статьи сайта, смотрите на канале "Дзен"

ВЫ ИСКАЛИ

ЗВЁЗДЫ

  • Ветер-шутник и звёзды

    Ветер-шутник и звёзды

    vin

    Ветер-шутник и звёзды врасплох  Случается так, что звёзды попадают в не очень ловкие ситуации, и всему виной оказывается
    Подробнее
  • Российские теннисистки

    Российские теннисистки

    vin

    Российские теннисистки на страницах глянцевых журналов  Если мы окунёмся в великолепный мир тенниса, то нашему взору, предстанет не
    Подробнее
  • Наташа Ионова

    Наташа Ионова

    Наташа Ионова - Glukoza - Девушка с "самой красивой попой"  В начале 2002 года, когда на экраны вышел музыкальный клип "Ненавижу" исполнительницы Подробнее
  • Майли Сайрус

    Майли Сайрус

    vin

    Новый эпатажный образ Майли Сайрус удивляет публику  "Пиар принцесса американского шоу-бизнеса", в очередной раз, шокировала зрителей эпатажным нарядом.
    Подробнее
  • Красивые актрисы Италии

    Красивые актрисы Италии

     

    vin

    Самые очаровательные актрисы Италии  Итальянский кинематограф выпускает, по меньшей мере, сто шестьдесят фильмов в год, и уступает только
    Подробнее
  • Пэрис Хилтон

    Пэрис Хилтон

    vin

    Пэрис Хилтон – "девушка-скандал"  "Светская львица" Пэрис Хилтон стала популярна не благодаря своему статусу богатой наследницы, а за счет
    Подробнее
  • Дженнифер Лопес

    Дженнифер Лопес

    vin

    Дженнифер Лопес. Самая дорогая актриса Голливуда  Дженнифер Линн Лопес – талантливая певица, танцовщица и продюсер.  Первая латиноамериканка, заработавшая один
    Подробнее
  • Магдалена Нойнер

    Магдалена Нойнер

    vin

    Самые яркие победы Магдалены Нойнер  В 2012 году двенадцатикратная чемпионка мира Магдалена Нойнер завершила карьеру профессиональной биатлонистки.  Для
    Подробнее
  • Необычные люди

    Необычные люди

    vin

    Самые необычные люди в мире  Живя в 21-ом веке, людей сложно чем-либо удивить. Кто на какие ухищрения только
    Подробнее
  • Анна Кошмал

    Анна Кошмал

    vin

    Анна Кошмал - девочка Женя из Сватов  В пятом сезоне сериала "Сваты", сюжетная линия развивается спустя 8 лет. Папа
    Подробнее
  • 1