Магия камней

Вкусная выпечка

Заработок в интернете

Эзотерика

Вкусные салаты

Беременность

vin

Кислотно-щелочная диета при сбалансированном питании

Кислотно-щелочная диета Кислотно-щелочная диета необходима тогда, когда нужно восстановить кислотно-щелочной баланс в организме.

 При его нарушении все системы начинают работать с перебоем, что приводит к усталости, плохому самочувствию, быстрой потери энергии и плохой работе пищеварительной системы.

 Несмотря на то, что большинство врачей относятся скептически к данной диете, она, несомненно, принесет только пользу организму человека.

 Принцип диеты в том, чтобы ограничить потребление простых углеводов (сахар, хлеб), но при этом приветствуется употребление овощей и фруктов.

 Такое сбалансированное питание призвано скорректировать баланс кислоты и щелочи в организме.

 Последствия приема пищи, содержащей в себе много кислоты.

 Если с пищей поступает кислота в избыточном количестве, то для восстановления баланса организм расходует собственные резервы щелочи (калий, натрий, железо и другие минеральные вещества). Это приводит к замедлению биохимических процессов, снижению кислорода в клетках организма.

 Дефицитное количество кислорода влечет за собой нарушение сна, повышенную утомляемость и затяжные депрессивные состояния.

 Рацион среднестатистического человека состоит, в большинстве своем, из продуктов, обладающих кислотными свойствами. К ним относится молоко, белый хлеб, мясо, рыба, яйцо, сыр. А также сахаросодержащие продукты, практически все виды орехов и бобовые.

 Напротив, лимон, апельсин – сильные ощелачивающие вещества.

 По этой причине, свой рацион нужно дополнять продуктами с щелочными свойствами – фрукты, все свежие овощи (кроме гороха и бобовых), проростки.

 Включать в свой рацион, для его разнообразия, можно те продукты, которые относятся к частично щелочным – миндаль, бразильский орех, зеленый горох и стручковая фасоль, не пастеризованное молоко и свежий творог.

Продукты с щелочными свойствами

 Преимущества диеты

 Диету легко соблюдать особенно вегетарианцам из-за преобладания в ней овощных и фруктовых блюд.

 Пища богата клетчаткой и не содержит быстрых углеводов, которые способствуют набору лишнего веса.

 Вместе с тем, что диета предполагает оздоровление организма, а не похудение, практически у всех наблюдается потеря веса.

Кислотно-щелочная диета

 Лучше всего на такую диету переходить постепенно, особенно, если до этого в пищу много овощей и фруктов не употреблялось. Пропорция щелочных и кислотных продуктов – 65% к 35%.

0 1 1 1 1 1 Rating 0.00
 Самые популярные статьи сайта, смотрите на канале "Дзен"

ВЫ ИСКАЛИ

ЗВЁЗДЫ

  • Ветер-шутник и звёзды

    Ветер-шутник и звёзды

    vin

    Ветер-шутник и звёзды врасплох  Случается так, что звёзды попадают в не очень ловкие ситуации, и всему виной оказывается
    Подробнее
  • Российские теннисистки

    Российские теннисистки

    vin

    Российские теннисистки на страницах глянцевых журналов  Если мы окунёмся в великолепный мир тенниса, то нашему взору, предстанет не
    Подробнее
  • Наташа Ионова

    Наташа Ионова

    Наташа Ионова - Glukoza - Девушка с "самой красивой попой"  В начале 2002 года, когда на экраны вышел музыкальный клип "Ненавижу" исполнительницы Подробнее
  • Майли Сайрус

    Майли Сайрус

    vin

    Новый эпатажный образ Майли Сайрус удивляет публику  "Пиар принцесса американского шоу-бизнеса", в очередной раз, шокировала зрителей эпатажным нарядом.
    Подробнее
  • Красивые актрисы Италии

    Красивые актрисы Италии

     

    vin

    Самые очаровательные актрисы Италии  Итальянский кинематограф выпускает, по меньшей мере, сто шестьдесят фильмов в год, и уступает только
    Подробнее
  • Пэрис Хилтон

    Пэрис Хилтон

    vin

    Пэрис Хилтон – "девушка-скандал"  "Светская львица" Пэрис Хилтон стала популярна не благодаря своему статусу богатой наследницы, а за счет
    Подробнее
  • Дженнифер Лопес

    Дженнифер Лопес

    vin

    Дженнифер Лопес. Самая дорогая актриса Голливуда  Дженнифер Линн Лопес – талантливая певица, танцовщица и продюсер.  Первая латиноамериканка, заработавшая один
    Подробнее
  • Магдалена Нойнер

    Магдалена Нойнер

    vin

    Самые яркие победы Магдалены Нойнер  В 2012 году двенадцатикратная чемпионка мира Магдалена Нойнер завершила карьеру профессиональной биатлонистки.  Для
    Подробнее
  • Необычные люди

    Необычные люди

    vin

    Самые необычные люди в мире  Живя в 21-ом веке, людей сложно чем-либо удивить. Кто на какие ухищрения только
    Подробнее
  • Анна Кошмал

    Анна Кошмал

    vin

    Анна Кошмал - девочка Женя из Сватов  В пятом сезоне сериала "Сваты", сюжетная линия развивается спустя 8 лет. Папа
    Подробнее
  • 1