Зелёный чай: полезные свойства и путь к похудению
Зелёный чай, жемчужина среди напитков востока, как горячий, так и холодный.
В Китае на своей исторической родине, используется много сотен лет, причём не только как напиток, утоляющий жажду, но и как лекарство, и тонизирующий напиток, благодаря содержанию в нём полезных веществ.
В наших широтах он стал популярен не так давно, но всё же успел завоевать успех и свой круг почитателей.
Собственно, что такое есть ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ.
На самом деле – и чёрный чай, и зелёный растут на одних и тех же кустах, просто подвергаются различному термическому воздействию и специальному окислению, поэтому и различаются цветом и составляющими элементами.
Но и в том, и в другом содержится большое количество кофеина, так что, чтобы взбодриться и под рукой не оказалось кофе (ну, бывает и так) – таки не беда, чай (любой) – он и в Африке чай.
Но в силу таковых его особенностей – не рекомендуется злоупотреблять напитком сверх меры.
Секрет зелёного чая и его чудодейственных свойств - в его составе.
Во-первых, благодаря большому содержанию в нём антиоксидантов, зелёный чай предотвращает преждевременное старение.
Во-вторых (что, собственно, является основополагающей статьи) – благодаря своему мягкому, но достаточно насыщенному пряному вкусу, этот напиток помогает при снижении веса. Да-да, именно так!
Как оказалось, и подтверждено исследованиями, зелёный чай (в любом виде, холодный ли, горячий, высушенный и растёртый в мелкий порошок) существенно снижает аппетит. А так же, за счёт такого чудесного свойства, как выведение шлаков из организма.
По сути, зелёный чай активизирует метаболический процесс – либо застоявшийся, либо разладившийся. Улучшение обмена веществ приводит к улучшению общего состояния здоровья организма – нормализуется кровяное сообщение и артериальное давление, сердцебиение.
Рецепт похудения прост.
При работе над снижением веса при помощи зелёного чая, ключевое значение имеет незкокаллорийность диеты. И становится неудивительным и понятным, почему среди китайцев, употребляющих регулярно и исключительно зелёный чай, не найти полных людей.
Конечно, наивно полагать, что из всех мер по борьбе с лишним весом чай – это панацея.
Физические тренировки, правильный и размеренный режим дня и питания ещё никто не отменял.
Для достижения максимального успеха – секрет чаепития прост: употреблять его перед едой, примерно за полчаса, без сахара.
Можно в чистом виде, можно с добавлением мяты, фруктов, корицы – но обязательно не сладким. Так же весьма действенным будет применение порошка зелёного чая (мелко перемолотой в кофемолке заварке) по 0,5 чайной ложки во время трапезы.
В питании упор делается на овощи, фрукты, нежирные сорта сыра, мяса. И только в случае соблюдения всех предписаний, ведении здорового и активного образа жизни, делая физические упражнения, борьба с лишним весом будет плодотворной и быстрой.
