Магия камней

Вкусная выпечка

Заработок в интернете

Эзотерика

Вкусные салаты

Беременность

vin

Диета для укрепления памяти

 Тренируем память.Память – очень тонкая материя. Может показаться, что её невозможно укрепить с помощью диет.

 Разгадывание сканвордов, решение задач, игра в шахматы, разучивание стихов и песен, танцы, лекарственная терапия – вот реальная тренировка памяти.

 Специалисты считают все эти способы достаточно эффективными, как и физические упражнения. Но результаты будут ощутимы лишь в комплексе: умственная, физическая работа и диета. Медицина признает: разносторонние занятия стимулируют обновление нейронных связей в клетках мозга, снижая перспективу возникновения старческой деменции.

Игра в шахматы.

Советы диеты

 Решение проблем памяти интересует и специалистов диетологии, которые считают вредными изделия из алюминия (посуда, фольга, плавленые сырки, шоколад и конфеты и т.п.).

 Говоря о продуктах, поддерживающих активность мозга, надо отметить их разнообразие. Помогут сохранить память ясной: отвар овса, рыба, мясо, курятина, индейка, орехи; молочные продукты (0 - 1%-й творог, козье молоко, кефир); яичные желтки; греча, капуста, бобы, морковь, горошек, ростки зерна, фрукты.

Существует старинный способ сохранения чёткой памяти: употребление в пищу пряностей (имбирь, гвоздика, корица, чёрный перец), стимулирующих капиллярное кровообращение, что предотвращает атеросклероз и улучшает память.

 Мускат, кардамон, шафран советовал есть вместе с пряностями Авиценна и для повышения качества умственных способностей.

Пряности для улучшения памяти. Гвоздика,чёрный перец,имбирь.

Советы народной медицины

 Активизации мозга поможет льняная подушка из сухих листьев черемши, в которую кладут чеснок в семенах. 

 Жирная соленая рыба, лосось, молодые огурцы, все части черной смородины для чая и салата. В салаты надо класть календулу, семена и траву лабазник. Полезен чай из руты. Наши предки, заметив, что память слабеет, заваривали молодую сосновую кору вместе с шишками и добавляли в чай. Пить его надо регулярно.

Очищение - улучшение

 До начала процесса укрепления памяти следует почистить сосуды мозга и кровь.

 В 1-й день с утра пьют натощак 1 стакан воды с лимонным соком и содой.

 На 2-й день пьют отвар зверобоя, клевера, душицы, смородины, земляники, липового цвета с 1 ложкой калиново-рябинового желе. До обеда пьют 200 г капустного, морковного, яблочного сока. В обед и ужин едят лук/ чеснок, морковь, капустный салат с хреном и зеленью петрушки или гречневую кашу.

За день надо выпить от 2,5 л жидкости (вода, компот, сок, чай).

Морковный сок для улучшения памяти.  Профилактика потери памяти – труд регулярный и кропотливый. Но жить в ясной памяти – это большое счастье.

0 1 1 1 1 1 Rating 0.00
 Самые популярные статьи сайта, смотрите на канале "Дзен"

ВЫ ИСКАЛИ

ЗВЁЗДЫ

  • Ветер-шутник и звёзды

    Ветер-шутник и звёзды

    vin

    Ветер-шутник и звёзды врасплох  Случается так, что звёзды попадают в не очень ловкие ситуации, и всему виной оказывается
    Подробнее
  • Российские теннисистки

    Российские теннисистки

    vin

    Российские теннисистки на страницах глянцевых журналов  Если мы окунёмся в великолепный мир тенниса, то нашему взору, предстанет не
    Подробнее
  • Наташа Ионова

    Наташа Ионова

    Наташа Ионова - Glukoza - Девушка с "самой красивой попой"  В начале 2002 года, когда на экраны вышел музыкальный клип "Ненавижу" исполнительницы Подробнее
  • Майли Сайрус

    Майли Сайрус

    vin

    Новый эпатажный образ Майли Сайрус удивляет публику  "Пиар принцесса американского шоу-бизнеса", в очередной раз, шокировала зрителей эпатажным нарядом.
    Подробнее
  • Красивые актрисы Италии

    Красивые актрисы Италии

     

    vin

    Самые очаровательные актрисы Италии  Итальянский кинематограф выпускает, по меньшей мере, сто шестьдесят фильмов в год, и уступает только
    Подробнее
  • Пэрис Хилтон

    Пэрис Хилтон

    vin

    Пэрис Хилтон – "девушка-скандал"  "Светская львица" Пэрис Хилтон стала популярна не благодаря своему статусу богатой наследницы, а за счет
    Подробнее
  • Дженнифер Лопес

    Дженнифер Лопес

    vin

    Дженнифер Лопес. Самая дорогая актриса Голливуда  Дженнифер Линн Лопес – талантливая певица, танцовщица и продюсер.  Первая латиноамериканка, заработавшая один
    Подробнее
  • Магдалена Нойнер

    Магдалена Нойнер

    vin

    Самые яркие победы Магдалены Нойнер  В 2012 году двенадцатикратная чемпионка мира Магдалена Нойнер завершила карьеру профессиональной биатлонистки.  Для
    Подробнее
  • Необычные люди

    Необычные люди

    vin

    Самые необычные люди в мире  Живя в 21-ом веке, людей сложно чем-либо удивить. Кто на какие ухищрения только
    Подробнее
  • Анна Кошмал

    Анна Кошмал

    vin

    Анна Кошмал - девочка Женя из Сватов  В пятом сезоне сериала "Сваты", сюжетная линия развивается спустя 8 лет. Папа
    Подробнее
  • 1