Магия камней

Вкусная выпечка

Заработок в интернете

Эзотерика

Вкусные салаты

Беременность

vin

Витамины при планированнии беременности

 витамины при планировании беременности.Витамины организму нужны всегда. Без них не будет правильного развития, здоровье начнет шалить".

 Прочие неприятности начнут подстерегать на пути. Особенно важно, употреблять витамины при планировании беременности. Нет ничего удивительного в том, что не только женщина, готовящаяся стать мамой, но и мужчина (глава семейства), тоже должен пройти курс "лечения" витаминами. С чего начать:

 1. "Поход к врачу". О вреде самолечения не стоит упоминать. Только специалист может подобрать и назначить курс лечения, что подходит организму "пациента". А, как известно, организм у каждого человека индивидуален.

 2. Кроме курса лечения витаминами важно соблюдать диету. Бросать кушать, худеть – не совсем то, что подразумевается под словом "диета". Правильный здоровый рацион питания – основа успеха. Стоит включить в рацион овощные и фруктовые блюда. Меньше сладкого, острого, жирного, копченого. Добавив к этому прогулки на свежем воздухе, получаем двойной выигрыш.

 

овощи и фрукты при планировании беременности.

 Какие витамины необходимы при планировании беременности?

 Основные "нужные" витамины:

 1. В9 (фолиевая кислота). От достатка этого витамина зависит многое: развитие головного и спинного мозга малыша, развитие и рост иммунной и кровеносной систем. Фолиевая кислота принимает участие в процессе формирования новых клеток, поддерживает их "здоровье".

 Стоит напомнить: перед планированием беременности данный витамин должны принимать как женщина, так и мужчина. Выработка сперматозоидов и их "качество" у мужчин зависит от наличия фолиевой кислоты в организме.

 В рацион питания следует ввести следующие ингредиенты: мед, бобовые культуры. Кроме того данный витамин содержится в хлебе и в овощах (зеленых), в некоторых цитрусовых.

 2. Витамин Е является "регулировщиком" репродуктивной функции организма. Кроме того, улучшает кровоток, помогает в регенерации тканей. Витамин Е предотвращает анемию, укрепляет нервную систему и мышцы (снижает судороги). Укрепляет иммунную систему в целом. Перечислять полезные свойства витамина Е можно бесконечно. Более подробно о цели применения витамина расскажет лечащий врач.

орехи при планировании беременности.

 Необходимо включить в рацион питания следующие продукты: орехи, калина, овсянка, ячневая крупа. Некоторые морепродукты: кальмар, судак, лосось.

 3. Витамин А. Необходим для "здорового" функционирования иммунной системы. Защищает от гриппа, простуды и прочих инфекционных заболеваний. Большое количество витамина содержит морковь. Найти и купить ее легко и просто, в любом магазине, на рынке. Дешево и полезно.

 4. Витамин Д. Обеспечивает усвоение фосфора и кальция в организме, регулирует размножение клеток. Что очень важно при планировании беременности.

витамин д

 Железо, йод, кальций, антиоксиданты и многие другие витамины, и минералы должны быть в организме любого человека. Тем более у будущей мамочки. При вынашивании потребуется "двойной расход". Для избегания возможных проблем перед планированием беременности стоит в обязательном порядке обратиться за помощью к профессионалам.

 Не всегда нормализировать количество необходимых витаминов можно только путем правильного питания. Врач осуществит все необходимые анализы (будущим родителям) и назначит курс лечения медицинскими препаратами.

 При недостатке любого витамина, организм матери "отдаст" остатки малышу. Здоровье женщины окажется под угрозой. Следует уделить особое внимание витаминам.

 

Ещё познавательные статьи о беременности:

 

  • Беременность. Приметы и суеверия

    Беременность. Приметы и суеверия

    vin

    Беременность. Приметы и суеверия  Беременность – один из самых прекрасных моментов жизни каждой женщины.
    Подробнее
  • Беременность и лекарства

    Беременность и лекарства

    vin

    Беременность и лекарства  Беременность, что может больше осчастливить женщину, кроме этого важного события?
    Подробнее
  • Интимная близость после родов

    Интимная близость после родов

    vin

    Интимная близость после родов  Беременность – процесс вынашивания, заканчивающийся рождением долгожданного малыша.
    Подробнее
  • Молочница при беременности

    Молочница при беременности

    vin

    Молочница при беременности - народные средства  Во время беременности женский организм проходит через множество "испытаний". Ослабленный иммунитет способствует возникновению
    Подробнее
  • Домашние роды

    Домашние роды

    vin

    Домашние роды. Риски и преимущества  Какой бы ни была ваша беременность – счастливой и ожидаемой, или не очень; лёгкой
    Подробнее
  • Окситоцин

    Окситоцин

    vin

    Окситоцин – главный гормон в родах  Беременность, роды, лактация – это процессы, делающие из девушки женщину. И, как любые процессы
    Подробнее
  • Вторая беременность

    Вторая беременность

    vin

    Вторая беременность. Реальные и мнимые страхи  За время первой беременности основными проблемами у женщины являются страх перед неизвестностью,
    Подробнее
  • Страхи перед родами

    Страхи перед родами

    vin

    Страхи перед родами  Человек всегда боялся чего-то нового, неизведанного. Так вот и в случае с предстоящими родами.
    Подробнее
  • Кесарево сечение

    Кесарево сечение

    vin

    Ранняя беременность после кесарева сечения  Любая женщина мечтает забеременеть от любимого человека, выносить и родить здорового малыша, а
    Подробнее
  • Резус-фактор и беременность

    Резус-фактор и беременность

    vin

    Влияние резус-фактора на беременность  Резус-фактор – белок (антиген), который может находиться на поверхности эритроцитов (красных кровяных телец).
    Подробнее
  • Причины выкидыша

    Причины выкидыша

    vin

     Причины выкидыша на ранних сроках беременности  Беременность в большинстве случаем приносит радость и искренние, теплые чувства к будущему
    Подробнее
  • Лежачая беременность

    Лежачая беременность

    vin

    Лежачая беременность  Беременность наступает после этапа планирования и подготовки к ней или становится неожиданным сюрпризом.
    Подробнее

 

0 1 1 1 1 1 Rating 0.00
 Самые популярные статьи сайта, смотрите на канале "Дзен"